Sobre el suicidio (III) por Padre Javier Gómez Graterol
Padre Javier Gómez Graterol
Hemos hablado en las dos
primeras entregas una primera pincelada de lo que dice la Iglesia sobre el
suicida, y las causas más comunes del suicidio. En esta entrega quiero hablar
de los “primeros auxilios” que deben dársele a alguien que haya intentado o
esté pensando en hacerlo.
Estos primeros auxilios psicológicos (PAP) son una forma de
apoyo inmediato, y breve, que se han de brindar a personas que se encuentren en
una situación de crisis, como un intento de suicidio. El objetivo principal es
proporcionar seguridad, consuelo, conexión, y ayudar a la persona a
estabilizarse emocionalmente.
Pasos clave para brindar ayuda a alguien que ha intentado
suicidarse:
1. Establecer contacto y seguridad:
1.Acercarse con calma, prudencia
y respeto: Presentarnos y hacerle saber que se está ahí para ayudar.
2.Asegurar el entorno: Retirar
cualquier objeto peligroso que pueda utilizar para hacerse daño.
3.Escuchar activamente: Es
importantísimo permitir a la persona expresar sus sentimientos sin juzgar ni
interrumpir.
4.Validar sus emociones: Hacerle
saber que sus sentimientos son comprensibles y válidos.
5.No minimizar la situación: En
este error caen muchos, no reconocer la gravedad de lo que ha ocurrido.
2. Brindar apoyo y consuelo:
·Mostrar empatía: Intentar
comprender su dolor y sufrimiento.
·Ofrecerle palabras de aliento:
Hacerle saber que no está solo y que hay esperanza.
·Ayudarle a identificar sus
fortalezas: Recordarle las cosas positivas de su vida y sus capacidades.
·Fomentar la conexión social: Animarle
a hablar con familiares, amigos o profesionales de la salud mental.
3. Facilitar el acceso a ayuda profesional:
·Comunícarse con los servicios
de emergencia: Llamar al número de emergencia local.
·Contactar a un profesional de
la salud mental: Un psicólogo o psiquiatra puede brindarle la atención
especializada que necesita.
·Acompañar a la persona: No
dejarla sola hasta que reciba ayuda profesional.
·Informar a familiares o amigos:
Si la persona lo permite, comunícarse con sus seres queridos para que puedan
brindarle apoyo.
4. Consideraciones importantes:
·Maner la calma: La tranquilidad
, especialmente en el tono de voz, ayudará a la persona a sentirse más segura.
·Ser pacientes: La recuperación
lleva tiempo y cada persona tiene su propio ritmo.
·Cuidar el propio bienestar:
Brindar apoyo en situaciones de crisis puede ser agotador. Debemos asegurarnos
de buscar ayuda si la necesitamos.
·No juzgar: Evitar hacer
comentarios que puedan hacerla sentir culpable o avergonzada.
·No prometer cosas que no se
pueden cumplir: Hay que ser honestos y realistas sobre lo que se puede ofrecer.
Adicional:
·En muchos países existen líneas
telefónicas gratuitas y confidenciales donde se puede obtener ayuda inmediata.
·Organizaciones de salud mental:
Buscar organizaciones locales o nacionales que ofrezcan apoyo a personas con
ideaciones suicidas.
Estos primeros auxilios son solo el primer paso. Es fundamental que
la persona reciba atención profesional para abordar las causas subyacentes de
su intento de suicidio y prevenir futuros episodios.
Tampoco se ha de olvidar la oración, ya que hacerlo tranquiliza.
Usted puede invitar a esa persona, como parte del auxilio, a que ore, no se le
obliga pero se puede, podría sorpenderle el resultado. Ore también por la
persona si ha logrado hacerle desistir, al menos por ese momento,de la idea.
Pertenecer a una comunidad eclesial puede ayudar con la sensación de soledad.
Dios con nosotros.
